Domů>Jak na hubnutí
Mnoho lidí vždy bylo, je a bude nespokojených se svou váhou. Zvláště po vánočních svátcích, kdy není snadné odolat množství dobrého jídla má spousta lidí potřebu udělat něco se svou váhou. Častá je také touha zhubnout tzv. do plavek. Jaké jsou nejúčinnější způsoby jak snížit svou váhu, abychom znovu nepřibrali nebo si dokonce nepoškodili své zdraví? Asi základním pravidlem, které je třeba mít na vědomí je skutečnost, že nestačí jen držet diety, ale kromě změny jídelníčku je potřeba také mít dostatek pohybu. Je mnohem lepší a zdravější, když budeme jíst celkem běžná jídla, ale přitom hodně sportovat, než nejíst skoro vůbec ale zároveň se příliš nehýbat. Při dostatečném množství pohybu tak nemusíme ani dělat příliš velké změny ve stravování a i tak můžeme pomalu hubnout. Můžeme samozřejmě zkusit různé diety, ale zhubnout se dá i bez nich. Velmi nebezpečné jsou pak různé prášky na hubnutí. Pro mnoho lidí je to lákavá možnost, jak snadno a bezpracně snížit svoji váhu, ale tyto léky mohou mít různé vedlejší účinky a mohou i trvale poškodit zdraví. Jedním z takových medikamentů je Adipex Retard, který mnoho lidí nabízí např. na internetu. Tento lék je sice velmi účinný na hubnutí, ale je opravdu nebezpečný. Proto je vždy nutné případné užívání  těchto léků předem konzultovat s lékařem, a pokud je nepředepíše nebo nedoporučí, pak je nekupovat. Ideálním, i když pro mnohé ne zrovna snadným řešením je pak kombinace zdravého jídelníčku, obsahujícího množství ovoce a zeleniny s pravidelným pohybem, ať už se jedná o chůzi, běhání, sportovní aktivity nebo třeba posilování. Pokud si nevíme rady, co je pro nás nejlepší, tak se vyplatí návštěva dietologa nebo nutričního terapeuta, který nám odborně a kvalifikovaně poradí a vypracuje pro nás plán, jak změnit životní styl a díky tomu i snížit svou váhu. 

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Extrasexshop.cz

Kolik je vám let?

18-30

36%

30-40

32%

40-50

33%

Hlasovalo: 4211 uživatelů

Jízdní kola, cyklistické a sportovního vybavení a doplňky. Fletxor je účinnou pomocí při artróze. Výčepní zařízení do každé restaurace, nebo hospody. Kvalitní, levné sacharidy a gainery nabízí e-shop Sacharidy-proteiny.cz.

Matrace pro zdravé spaní

Specializovaný e-shop na matrace s dopravou zdarma.

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!


Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz.

Vitamin C 500 + Rose Hips

Carne Labs

Vitamin C 500 + Rose Hips

množství: 100 tablet

původní cena: 139,00 Kč
Cena: 86,00 Kč

koupit

Zinek 15mg

MedPharma

Zinek 15mg

množství: 107 tablet

Cena: 83,00 Kč

koupit

Unisport 1000ml - mix fruit

Nutrend

Unisport 1000ml - mix fruit

množství: 1000 ml

původní cena: 435,00 Kč
Cena: 392,00 Kč

koupit

CARNITINE 100000 - pomeranč

Nutrend

CARNITINE 100000 - pomeranč

množství: 1000 ml

původní cena: 500,00 Kč
Cena: 450,00 Kč

koupit

Vitamín C se šípky

Nutrend

Vitamín C se šípky

množství: 100 tablet

původní cena: 150,00 Kč
Cena: 135,00 Kč

koupit

Zinek 15mg - v chelátové vazbě

Trophic

Zinek 15mg - v chelátové vazbě

množství: 90 tablet

původní cena: 190,00 Kč
Cena: 162,00 Kč

koupit

ALOE VERA GEL 1 L + ALOE VERA 60 TOB

Unios Pharma

ALOE VERA GEL 1 L + ALOE VERA 60 TOB

množství: 1 l + 60 tobolek

původní cena: 590,00 Kč
Cena: 580,00 Kč

koupit

Yucca 500mg - 60 tab

Westcan

Yucca 500mg - 60 tab

množství: 60 tablet

původní cena: 160,00 Kč
Cena: 154,00 Kč

koupit

Creatine 100% Pure

Scitec

Creatine 100% Pure

množství: 500 g

Cena: 332,00 Kč

koupit

Yucca

Scitec

Yucca

množství: 100 kapslí

původní cena: 290,00 Kč
Cena: 250,00 Kč

koupit

ZINC

Scitec

ZINC

množství: 100 tablet

původní cena: 200,00 Kč
Cena: 180,00 Kč

koupit

Instant Whey PRO - vanilka

Reflex Nutrition

Instant Whey PRO - vanilka

množství: 4400 g

původní cena: 3 679,00 Kč
Cena: 3 129,00 Kč

koupit

Krill Oil 90 kapslí

Reflex Nutrition

Krill Oil 90 kapslí

množství: 90 kapslí

původní cena: 819,00 Kč
Cena: 739,00 Kč

koupit

D-glucose/Dextrose (DE 100)

MyoTec

D-glucose/Dextrose (DE 100)

množství: 1 kg

Cena: 99,00 Kč

koupit

Calcium Magnesium Boron Power 150g

Viridian

Calcium Magnesium Boron Power 150g

množství: 150g

Cena: 290,00 Kč

koupit

Vitamin D3 400iu 90 kapslí

Viridian

Vitamin D3 400iu 90 kapslí

množství: 90 kapslí

Cena: 309,00 Kč

koupit

Synbiotic Daily 90 kapslí

Viridian

Synbiotic Daily 90 kapslí

množství: 90 kapslí

Cena: 605,00 Kč

koupit

Sports Multi 60 kapslí

Viridian

Sports Multi 60 kapslí

množství: 60 kapslí

Cena: 549,00 Kč

koupit

Vitality Mix BIO 250g - 1 ks

Purasana

Vitality Mix BIO 250g - 1 ks

množství: 250 g

Cena: 490,00 Kč

koupit

Činka na aerobic REEBOK - 3 kg - žlutá

Reebok

Činka na aerobic REEBOK - 3 kg - žlutá

množství: 1 ks

Cena: 314,00 Kč

koupit

Expandér REEBOK Professional - level 2

Reebok

Expandér REEBOK Professional - level 2

množství: 1 ks

Cena: 660,00 Kč

koupit

Expandér REEBOK Professional - level 3

Reebok

Expandér REEBOK Professional - level 3

množství: 1 ks

Cena: 660,00 Kč

koupit

Expandér REEBOK Professional - level 4

Reebok

Expandér REEBOK Professional - level 4

množství: 1 ks

Cena: 660,00 Kč

koupit

Fitness rukavice REEBOK dámské - modré M

Reebok

Fitness rukavice REEBOK dámské - modré M

množství:

Cena: 490,00 Kč

koupit

Dutý pěnový válec REEBOK Professional

Reebok

Dutý pěnový válec REEBOK Professional

množství: 1 ks

Cena: 809,00 Kč

koupit

Stojan na podložky REEBOK Professional

Reebok

 Stojan na podložky REEBOK Professional

množství: 1 ks

Cena: 6 980,00 Kč

koupit

Tréninkové boxovací rukavice REEBOK - černé - 12OZ

Reebok

Tréninkové boxovací rukavice REEBOK - černé - 12OZ

množství: 1 pár

Cena: 1 590,00 Kč

koupit

Crossfit ribstol ARSENAL kov, 335 x 160 cm

Arsenal

Crossfit ribstol ARSENAL kov, 335 x 160 cm

množství: 1 ks

Cena: 23 990,00 Kč

koupit

ALEX ANTI BURST GYM BALL - 65cm

Alex

ALEX ANTI BURST GYM BALL - 65cm

množství: 1 ks

Cena: 390,00 Kč

koupit

ALEX - AEROBIC STEP HOME

Alex

ALEX - AEROBIC STEP HOME

množství: 1 ks

Cena: 990,00 Kč

koupit

ČINKA VINYLOVÁ HLADKÁ - 2 kg

Eurosport

ČINKA VINYLOVÁ HLADKÁ - 2 kg

množství: 1 ks

Cena: 160,00 Kč

koupit

ČINKA NEOPRÉN - 3 kg

Eurosport

ČINKA NEOPRÉN - 3 kg

množství: 1 ks

Cena: 240,00 Kč

koupit

HMS Chromované činky v kufříku 20kg

HMS

HMS Chromované činky v kufříku 20kg

množství: 1 sada

původní cena: 1 842,00 Kč
Cena: 1 649,00 Kč

koupit

Fitness podložky

NO LIMIT Fitness

Fitness podložky

množství: 4 ks

Cena: 790,00 Kč

koupit

Medicinbal JORDAN - světle oranžová

Jordan

 Medicinbal JORDAN - světle oranžová

množství: 4 kg

Cena: 1 081,00 Kč

koupit
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte Další informace